Kwasy omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, bez nich nie ma zdrowia. W szczególności ich wpływ na kondycję skóry jest przedmiotem wielu badań naukowych. A ostatnie lata obfitują w liczne doniesienia naukowe na ten temat. W artykule przyjrzymy się, jak kwasy omega-3 wpływają na różne aspekty zdrowia skóry, w oparciu o dostępne dowody naukowe.
Kwasy omega-3, przede wszystkim kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), są powszechnie uznawane za składniki odżywcze, które mogą znacząco poprawić wygląd skóry. EPA I DHA są obecne głownie w tłuszczu ryb morskich takich jak: dorsz, śledzie, sardynki, łosoś, sola.
Więcej na dozdrowia.com.pl