Jesienią i zimą często pytacie mnie: „Pani doktor, co mam brać na odporność?”. Odpowiadam wtedy: zanim sięgniesz po kolejną kapsułkę, spójrz na swój cały dzień. Na sen, jedzenie, ruch, mięśnie, jelita i sposób oddychania. Bo odporność nie zaczyna się w apteczce. Budujemy ją każdego dnia.
Jesienne, pierwsze chłodne poranki. Mniej słońca. Ktoś obok kaszle, ktoś wraca z pracy z katarem, dzieci przynoszą infekcje ze szkoły. I wtedy przypominamy sobie o odporności. Kupujemy witaminę C, witaminę D, cynk, kolejny preparat, może „shot na odporność”. Szukamy jednego produktu, który rozwiąże problem. A ja chciałabym zaproponować inne spojrzenie.
Więcej na dozdrowia.com.pl