Czterdziestka to dla wielu mężczyzn moment przełomowy. Nie chodzi wyłącznie o kolejną cyfrę w dowodzie, ale o realne zmiany zachodzące w organizmie. Spadek energii, wolniejszy metabolizm, pierwsze problemy ze snem czy libido – to nie jest „normalne starzenie się”, któremu trzeba się po prostu poddać. To sygnały, na które warto zareagować szybko i mądrze.
Dobra wiadomość? Andropauza nie musi oznaczać spadku formy. Jak podkreśla Sylwia Leszczyńska w swojej książce” Dieta w andropauzie”, odpowiednio dobrane nawyki żywieniowe i codzienne decyzje mogą realnie wspierać poziom testosteronu, masę mięśniową, energię i samopoczucie. W zdecydowanej większości przypadków można skutecznie przeciwdziałać tym zmianom – często w całkowicie naturalny sposób.
Więcej na dozdrowia.com.pl