Polacy coraz lepiej rozumieją, czym jest higiena cyfrowa, jednak badania pokazują, że wiedza ta rzadko przekłada się na realne zmiany codziennych nawyków.
Z najnowszego raportu Fundacji Dbam o Mój Zasięg wynika, że świadomość potrzeby dbania o higienę cyfrową w Polsce rośnie, ale jej wdrażanie w praktyce pozostaje wyzwaniem. Pod pojęciem tym rozumie się zestaw zachowań, które mają ograniczać negatywny wpływ nadmiernego korzystania z urządzeń ekranowych na zdrowie i samopoczucie. Respondenci deklarują, że dostrzegają problem, szczególnie w otoczeniu.
Blisko jedna trzecia badanych ocenia, że ich bliscy mają poważne trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków cyfrowych, natomiast znacznie rzadziej przyznają się do takich problemów u siebie. Według autorów raportu pokazuje to skłonność do krytycznego oceniania innych przy jednoczesnym łagodniejszym spojrzeniu na własne zachowania.
Różnice są widoczne także między grupami wiekowymi. Najwięcej trudności z kontrolą korzystania z technologii zgłaszają osoby w wieku 18–24 lata, natomiast seniorzy znacznie rzadziej widzą problem u siebie, częściej wskazując go u innych. Jednocześnie to młodsi częściej deklarują chęć zmiany, choć oceniają ją jako trudną do zrealizowania.
Badanie pokazuje, że kluczową barierą nie jest sam wysiłek potrzebny do zmiany, lecz brak motywacji i poczucia, że problem faktycznie dotyczy danej osoby. Autorzy raportu podkreślają, że dla młodszych wyzwaniem jest siła przyzwyczajeń, a dla starszych – przekonanie, że nadmierne korzystanie z technologii ich nie dotyczy.